środa, 20 marca 2013

Piruety

Dziś będzie o piruetach. Na początek trochę teorii, żeby zrobić poprawny piruet należy pamiętać o kilku zasadach:
  • Po pierwsze wybieram sobie punkt w oddali, pozycja wyprostowana, nie garbimy się. Głowa powinna poruszać się swobodnie, po każdym obrocie łapiąc pozycje wyjściową;  
  • Po drugie trzymamy ręce na wysokości klatki piersiowej, nie podnosząc przy tym ramion; 
  • Po trzecie wykonujemy wymach, noga na której będziemy wykonywać obroty przechodzi na palce. Noga wolna powinna być podniesiona na tyle, by dotykała górnej części łydki. Biodro przyjmuje pozycje otwartą.

Kilka filmików:
http://youtu.be/LVnhfIHNrOQ
http://youtu.be/hTI9Ls_9TpQ
http://youtu.be/ME1EShO98CE
http://youtu.be/ATu8QKPBzFU

Piruety są obecne nie tylko w balecie, znajdziemy je również w łyżwiarstwie, wrotkarstwie, tańcu i gimnastyce.

W łyżwiarstwie jest podobna zasada, natomiast są różne typy wykonania takich piruetów:

Ze względu na kierunek obrotów: 
Po pierwsze powinniśmy ustalić na której nodze lepiej nam się obraca. Na lewej (czyli większości) czy na prawej, jak również ustalamy, czy lepiej nam się obraca do przodu (łatwiejsza wersja), czy do tyłu. 

Ze względu na pozycje wyróżniamy piruet:
  • Stany - pozycja pionowa, palce  wolnej nogi dotykają górnej części łydki. Może to by być piruet odchylany (górną cześć ciała odchylamy tak, że wzrok mamy skierowany na sufit). Inna odmianą tego piruetu jest piruet w pozycji Biellmann (przyjmujemy pozycje pionowa, sięgamy do tyłu przez ramiona chwytamy krawędź łyżwy nogi wolnej i unosimy ją ku górze);
  • W pozycji Wagi - przyjmujemy pozycje na kształt litery T, czyli noga wolna i tułów tworzą linie prostą, równolegle do tafli lodu;
  • Siadany - wykonujemy przysiad im niżej tym lepiej, noga wolna jest wyciągnięta do przodu.  

Kilka filmików:
http://youtu.be/GcNH1ejn-7c
http://youtu.be/ET7FtUByFio
http://youtu.be/rJNQeX_BXmI

2 komentarze:

  1. Ale bajeczne, nie moge się doczekać, aż pójdę na łyżwy... :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. tiaa.. można się zakręcić ;-)

    OdpowiedzUsuń