Spirale

Spirale możemy wykonać jadąc do przodu jak i do tyłu, na nodze prawej i lewej, jak również na zewnętrznej i wewnętrznej krawędzi płozy.

Dzisiejszy trening:

Nogę wolną unosimy przynajmniej do wysokości bioder.

https://youtu.be/KM38CM6aaDY